เนื้อหาโดยสังเขป

"Super Genes ยีนออกแบบได้" เล่มนี้ ยกประเด็นเรื่อง "ยีน" หรือ "พันธุกรรม" มาอธิบายถึงความเสี่ยงในการเกิดโรค และปัญหาสุขภาพต่าง ๆ พร้อมกับเสนอแนะว่าการปรับเปลี่ยนรูปแบบชีวิตมีส่วนสำคัญที่จะช่วยเพิ่มศักยภาพในการอยู่เหนือกฎแห่งพันธุกรรมที่ได้รับถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ นั่นคือ...ถ้าเรามีความเข้าใจเรื่องพันธุกรรม และปรับรูปแบบชีวิตให้ถูกต้อง เราก็ลดความเสี่ยง หรือหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่เป็นผลมาจากพันธุกรรมได้ ความคิดที่ว่าเรื่องทางชีววิทยาเป็นเรื่องของชะตากรรมเป็นเรื่องกล่าวเกินจริงที่สุดในแง่ของพยาธิวิทยาและพิษวิทยา แต่ใน Super Genes ให้มุมมองที่จับต้องได้ และแสดงให้เห็นว่าแนวคิดที่ว่าเรื่องพันธุกรรมมีอิทธิพลนั้นเป็นเสมือนการจองจำทางจิตวิทยาที่ทำให้ผู้คนมากมายต้องจมอยู่กับความสิ้นหวัง

ยกตัวอย่าง เหมือนการพูดว่า ครอบครัวหนึ่งมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็ง ซึ่งบ่งชี้ว่าคนคนหนึ่งที่มาจากครอบครัวนี้ มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งเช่นกัน เพราะพันธุกรรม ลักษณะความคิดแบบนี้ทำให้เราไปมุ่งเน้นว่า ถ้าเป็นเรื่องของพันธุกรรม ก็คงจะเปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ กึ่ง ๆ ยอมรับว่าเป็นชะตากรรมแล้วก็ค่อนข้างเชื่อว่าตัวเองจะต้องเป็นมะเร็งแน่ ๆ เพราะคนในครอบครัวเป็น ซึ่งในแนวคิดที่นำเสนอใน Super Genes จะบอกว่าเรื่องพันธุกรรมเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้

"Super Genes" แสดงให้เห็นอย่างละเอียดว่า พฤติกรรมการกิน อาหาร วิถีชีวิต ความรู้สึกนึกคิดของเรา ตลอดจนแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเรามีอิทธิพลต่อยีนของเราอย่างไร ถือเป็นแนวคิดที่น่าสนใจที่เป็นความหวังใหม่ในการมีชีวิต และขยายมุมมองทางการแพทย์

สารบัญ

บทนำ ยีนดี ยีนไม่ดี และซูเปอร์ยีน
- ทำไมต้องเป็นซูเปอร์ยีน คำตอบเร่งด่วน

ภาค 1 วิทยาศาสตร์แห่งการเปลี่ยนแปลง
- เปลี่ยนอนาคตของคุณได้อย่างไร เมื่ออีพีเจเนติกส์เกิดขึ้น
- สร้างความทรงจำที่ดีขึ้น
- จากปรับตัวมาเป็นเปลี่ยนสภาพ
- ผู้เล่นใหม่ที่มาชิงอำนาจไม่โครไบโอม

ภาค 2 ทางเลือกในการใช้ชีวิตเพื่อสร้างสุขภาวะแบบก้าวหน้า
- อาหาร กำจัดภาวะอักเสบ
- ความเครียด ศัตรูที่ซ่อนเร้น
- การออกกำลังกาย เปลี่ยนความคิดที่ดีให้เป็นกระกระทำ
ฯลฯ

ภาค 3 กำหนดเส้นทางวิวัฒนาการด้วยตัวเอง
- ภูมิปัญญาจากร่างกาย
- ทำให้เกิดวิวัฒนาการอย่างมีสติ

บทส่งท้าย ตัวคุณที่แท้จริง