คู่มือแนะนำแนวทางที่เกี่ยวกับการใช้สติ รู้รอบตัว ในการลดความเครียด เอาชนะความกลัว และสร้างชีวิตที่มีความหมายและเปี่ยมด้วยคุณค่า
จำนวนหน้า : 336 หน้า
ปีที่พิมพ์ : 2552
ราคา : 198 บาท
ผู้เขียน : Russ Harris, Dr.
ผู้แปล : นิลุบล หฤทัยวิจิตรโชค
สำนักพิมพ์ : ซีเอ็ดยูเคชั่น, บมจ.
เคยสังเกตุหรือไม่ว่า... วิธีการที่คนส่วนใหญ่พยายามใช้ในการหาความสุข กลับส่งผลให้พวกเขามีความทุกข์ มีความวิตกกังวล และมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง จนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า... แล้วคุณล่ะ! เป็นคนหนึ่งที่ตกอยู่ใน "กับดักแห่งความสุข" แบบนั้นบ้างไหม? หนังสือที่ทรงพลังเล่มนี้ จะช่วยให้คุณรู้เท่าทัน และสามารถรอดพ้นจากกับดักแห่งความสุข ด้วยแนวคิดและเทคนิคของ ACT หรือ Acceptance and Commitment Therapy ซึ่งเป็นการรักษาทางจิตแนวใหม่ ที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์และการค้นคว้าวิจัย ในเรื่องจิตวิทยาการแสดงออก เพื่อจัดการเกี่ยวกับความสุขและความพอใจในชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความทุกข์ และไปพบกับความสุขที่แท้จริง พร้อมทั้งมีพลัง ที่จะสร้างชีวิตให้เต็มไปด้วยคุณค่าและความหมาย
หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนการเดินทางเข้าไปยังประเทศที่คุณไม่เคยไป หลายสิ่งอาจจะดูแปลกและใหม่ บางสิ่งอาจดูคุ้นเคย แต่ก็ซ่อนไว้ด้วยความแตกต่าง จงดื่มด่ำกับมันอย่างเต็มที่ หยุดการเดินทางเมื่อคุณพบบางอย่างที่กระตุ้นความสนใจ ศึกษาสิ่งนั้นอย่างลึกซึ้ง และเรียนรู้จากมันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
