เเละมีความสุข โลกมีไว้ให้เหยียบ ไม่ใช่มีไว้เเบก!
จำนวนหน้า : 216 หน้า
ปีที่พิมพ์ : 03/2557
ราคา : 190 บาท
ผู้เขียน : น.พ. วิโรจน์ ตระการวิจิตร
ผู้แปล : -
สำนักพิมพ์ : ดีเอ็มจี, สนพ.
"ความเครียด" เป็นตัวทุกข์ที่พบได้บ่อยในปัจจุบันและมีแนวโน้มจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ความทุกข์จากความเครียดเริ่มต้นที่ใจ และส่งสัญญาณไปที่สมองให้หลั่งสารเครียดต่างๆ ออกมา ทำให้มีผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดการแปรปรวนผิดปกติ เป็นผลต่ออาการเจ็บป่วยทางกาย ซึ่งการทำความรู้จักและเข้าใจกระบวนการความเครียด ต้องมีสติรู้ตัวและยอมรับว่าความเครียดเกิดขึ้น สำคัญที่สุดคือต้องคิดทบทวนชีวิตเพื่อหาสาเหตุของความเครียด โดยเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น เท่านี้ก็พิชิตความเครียดได้ไม่ยาก
ความเครียดนั้นมาอยู่กับเราโดยไม่รู้ตัว เหมือนข้าศึกที่รุมโจมตีรอบด้าน การป้องกันหรือการระงับจึงต้องอาศัยวิธีการที่หลากหลาย ต้องอาศัยการฝึกฝนจนเกิดเป็นพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เปรียบเสมือนการสร้างภูมิคุ้มกันให้เเก่ตัวเราเอง เเละนี่คือคุณค่าของหนังสือเล่มนี้ ในการชี้ทางให้คุณผู้อ่านได้สร้างการเปลี่ยนเเปลงในตัวเอง เพื่อคุณภาพของตัวท่านเองเเละลดภาระต่อสังคม เนื่องจากความเจ็บป่วยที่ป้องกันได้ นพ.อนุวัฒน์ ศุภชุติกุล - ผู้อำนวยการสถาบันรับรองคุรภาพสถานพยาบาล (องค์การมหาชน)
